הסתכלו על התמרור הזה בפינה למעלה. המשמעות של התמרור לפי ספר התמרורים היא: תמרור אשר מציין כי ניתן לנסוע ישר ואסור לפנות ימינה או שמאלה. הרבה פעמים החיים שלנו כאילו מובלים על ידי חץ כזה. אנו קמים והחץ הזה שמראה שיש רק דרך אחת ואסור לפנות( חלילה לעצור!!!) מתמלא במשימות, מטלות, דברים שאנחנו רוצים להספיק עוד בטרם נגמר היום. עבודה, ילדים, קניות, פגישות, אירועים, הכנת ארוחות ועוד לא דיברנו על בלתמים (אירועים בלתי מתוכננים). לפנות שמאלה או ימינה כדי לבדוק מה קורה שם.
בזמן החופש הגדול התחלתי תהליך עם נערה מתבגרת בת 10. היא סיפרה לי שבמהלך השנה היא הייתה בשלוש חוגים שונים: פיתוח קול, גיטרה והתעמלות קרקע. איך היה שאלתי? מלחיץ היא סיפרה גם שלוש חוגים וגם כל השיעורים בבית הספר והדרישות של ההורים. לפחות עכשיו יש לי זמן לנשום בחופש. שדיברנו על הקושי שלה מול ההורים היא ציינה שהיא מרגישה שלא סומכים עליה והחלה לתת לי דוגמאות. שאלתי האם יצא לה פעם להגיד את זה להורים. היא ענתה שאף פעם אין זמן: יש בית ספר, יש חוגים, אבא עובד ואמא כל הזמן עצבנית ונמצאת עם התינוקת. הרבה מההורים שמגיעים למפגשים מספרים על סדר יום עמוס, מתיש, לעיתים עובדים בשתי עבודות. הם מייחלים לרגע הזה, לשניה הזאת שבה הם יוכלו להניח לרגע את הרגליים על הספה. בתחילת דרכי כמדריך הורים ציין בפני אחד האהבות: " אנחנו מרגישים כאילו חיים בשביל לשרוד את היום".
אז האם המציאות הזאת שרבות מהמשפחות שאני פוגש מתארות אותה שוב ושוב היא גזרת גורל? האם לעד נחיה סביב מרוץ מטורף ונגיד לעצמנו ככה זה? אני מאמין שמי שמגיע לקליניקה רוצה בשינוי, מייחל לו ומאמין בתוך תוכו שאפשר אחרת. והדרך לשינוי לא קלה, אין קיצורי דרך. התהליך דורש התמדה, שינוי הרגלים, אימון של פרקטיקות חדשות ומשוב תמידי. אני נמצא שם כדי להושיט יד וכדי למצוא עם כל אחד שמגיע את הכוח שיש בו כדי לעשות אחרת.
אז איך מתחילים? בואו נחזור לתמרור הסע ישר שדיברתי עליו בתחילת הדרך. מה יקרה אם נהפוך אותו וקצת נעגל אותו בקצוות? נכון נקבל תמונה שונה ומאוד הפוכה במשמעותה מאותו תמרור. נקבל עוגן. עוגנים משפחתיים נבנים בהדרגה במהלך המפגשים ואני נוהג להרכיב אותם מראשי התיבות שנקראות מפ"ה חמ"ה.
מ- משפחה- מצאו זמן אחד בשבוע שבו לזמן מוגדר כל בני המשפחה עוצרים את עיסוקיהם ויושבים לארוחה שבועית (חשוב באמצע השבוע). שתפו בארוחה על מה שעבר עליכם במהלך היום ותנו הזדמנות לכל בן משפחה לבטא את עצמו. את ההכנות לארוחה מומלץ לעשות ביחד תוך כדי גיוון ויצירתיות שיהפכו את המפגש לאירוע שמצפים לו וכל אחד מבני המשפחה מרגיש נוח בו. זהו זמן מצוין להורים לשתף על רגשות וקשיים ולתת להם לגיטימציה ולנרמל אותם בפני הילדים. העו
פ- פרטיות- מצאו זמן פרטי לכל אחד מהילדים בבית בו כל תשומת הלב מופנת אליו. אני אוהב לקרוא לזה "להתנתק מהתקתוק". הזמן הפרטי יכול להיות סיבוב בטיילת, פעילות ספורט משותפת, סיבוב בגינה או סתם משחק קופסא ושיחה לבד במרפסת. זמן שיצור אווירה טובה ויאפשר תשתית לשיח פתוח והכרות עם העולם של הילד- מתבגר.
ה- הקשבה- הקשבה נקיה, בלי ביקורת, בלי לחשוב מה לענות. בלי לשפוט. הרבה פעמים אנחנו רגילים לשיח של עצות למה לא עשית, למה לא אמרת, למה לא חשבת לפני.. אנחנו נעבר לדבר בשיח של מה חשבת? מה הרגשת? מה לדעתך צריך לעשות? מה אתה היית משנה?
ח- חוזקות- כל ילד ומתבגר נולדו אם מתנה כלשהי. שירה, ריקוד, כתיבה, מדעים, כתיבה ותרשו לי להוסיף טובים מאוד ביחסי אנוש והקשבה לאנשים. כדי ליצור לילד או למתבגר עוגן פנימי עלינו תמיד לחפש, לטפח, לעודד ולדבר על החוזקה הזאת. קצת פחות להתעסק בטעון שיפור, קצת פחות בלהפוך את הכמעט טוב לטוב מאוד אלא פשוט להקדיש זמן ואנרגיות לטיפוח המתנה- חוזקה.
מ- מעורבות- בשנים האחרונות הפועל ח.פ.ר זוכה לעדנה מחודשת. מי היה מאמין שהפועל הלא שימושי הזה ( אולי חוץ מתחום הארכיאולוגיה) יהיה כל כך שמיש במאה ה- 21. ההורים בוודאי מכירים אותו על שלל צורותיו: חפרת, חפרת לי, יואו כמה אפשר לחפור, איזה אבא חופר. אז בואו אגלה לכם סוד מקצועי. החפירה היא כלי מצוין בבניית העוגן המשפחתי. לילד/ מתבגר חשוב שתהיו מעורבים בחייו, שתשאלו שאלות התעניינות ותראו אכפתיות ( גם אם הוא יקרא לזה חפירה). אחת הדרכים הטובות היא להקפיץ אותו לאירועים( הורים אוהבים לקרוא לעצמם נהג מרוצים- אני נוהג והוא מרוצה) , לחברים ולתת הרגשה שחשוב לכם ההורים להכיר את הסביבה החברתית שלו.
ה- הכל- לא לפחד לדבר על הכל!- ילד צריך להרגיש שהוא יכול לבוא ולדבר על ההורה על הכל. כן גם אינטימיות ויחסי מין. השאיפה היא שנושאים כמו אלה יהיו מתווכים על ידי ההורים ולא חלילה על ידי המדיה החברתית. שילד/ מתבגר יודע שהבית הוא המקום הכי בטוח בשבילו ויש לו לגיטימציה לדבר על הכל ( והוא זוכה להקשבה מלאה וחוסר שיפוטיות) אז הבית יהיה המקום הראשון שהוא יחפש בו תשובות בזמן משבר, קושי גדול או חוויה קשה שהוא עבר.
לאחר תהליך בניית העוגנים מתהווה בית שיכול להתמודד יותר בקלות עם הרוחות, הזרמים, והשינויים שהיום יום מביא איתו.
